青少年睡眠不足或许会增补糖尿病风险
发布时间:2016-04-11编辑:青少年睡眠不足或许会增补糖尿病风险信息来源: 威尼斯人棋牌网站

 

2016321日《JAMA pediatrics》刊载的一项科研表明,青少年夜间睡眠不足八小时,更有或许出现上腹部脂肪堆积和胰岛素敏感性的下降,进而导致2型糖尿病。

  巴西圣保罗坎皮纳斯大学代谢和糖尿病调查科研实验室的Bruno Geloneze博士说:“先前有科研表明,睡眠不足会增补心血管疾病的危险因素,包括肥胖和糖尿病发病率的增补。”

  他说:“大家科研表明,胰岛素抵抗的增补是独立于肥胖的存在,睡眠不足与代谢紊乱之间或许存在潜在相干性。”

  胰腺产生的胰岛素调控血液中血糖含量,当胰岛素和血糖之间的正常平衡被打破,就有或许产生胰岛素抵抗。

  Bruno Geloneze说,每天睡眠时间长期减少2小时,会导致胰岛素敏感性的下降。

  该科研纳入了2011-2014年间 61510-19岁的青少年。科研人员测定了参与者身高、体重、血压和其他指标。经过参与者的自我报告方式,获取每晚睡眠时间相干信息。其中有81名参与者实行了2小时胰岛素敏感性试验。

  科研结果显示,参与者平均每晚睡眠时间为7.9小时。有257名参与者平均每晚睡眠时间少于8小时,相比睡眠时间更长的人群,他们的年龄稍大、体重更重、腰围和颈围更大。此外,每晚睡眠时间少的人群其胰岛素敏感性更低。

  芝加哥大学睡眠、代谢和健康中心的Eve Van Cauter说:“科研结果与此刻现有的睡眠和肥胖的科研结果一致。不过科研并不能从因果上认为睡得少就会导致胰岛素抵抗,但是睡眠不足或许可以经过食欲失调、体重增补等导致胰岛素抵抗的出现。”

  她说,不同年龄、性别和性成熟阶段人群所需睡眠时间不一样,不过大多数青少年和年轻成年人每天需要9-10小时的睡眠。

  家长可以经过限制青少年的“屏幕时间”和晚上使用电子设备的时间,进而增补青少年的睡眠。科研者不激励青少年在床上做功课或是其他行动,白日应该多去户外运动和锻炼。

(http://archpedi.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2504260)


 


XML 地图 | Sitemap 地图