高温天气 你该如何保护自己
发布时间:2016-08-03编辑:高温天气 你该如何保护自己信息来源: 威尼斯人棋牌网站

 

725日,杭州的最高气温冲破40℃,达到了40.3℃,南京、武汉、长沙、南昌、重庆等地的气温也分别攀升至38℃~39℃。另据中央气象台消息,预计未来10天,江南、江淮以及重庆等地高温天气还将持续并增强。网友戏称,1/3中国加入烧烤模式。

如此持续时间长、覆盖范围广、强度大、影响重的高温天气会对人体健康造成什么影响?大家应该如何应对?记者专门采访了中国疾病预防控制中心环境与健康相干产品安全所科研员徐东群,请她先容一些有用的应对办法。

 做到防备能有用幸免高温伤害

 徐东群先容说,持续高温或热浪,使人体感到不适,对人体健康的首要影响是产生中暑,导致消化不良、胃肠道疾病发病率增补,诱发关节炎和心、脑血管疾病,甚至导致死亡。但她强调,只要做到相符合的防备办法,就能够幸免高温给大家带来的伤害。 

1.及时获取并了解高温、热浪预报及预警信息。公众可以经过中央气象台或中国天气网,也可以经过广播、手机、报纸等途径查询天气预报,按照预报合理安排自己的工作、生活并采纳相符合防备办法。 

2.在高温热浪天气下,如果或许,应尽量幸免在上午10时至下午4时出行,尤其注意不要在阳光强烈照射下运动,如快走、跑步等。 

3.户外行动时应采纳必要的防备办法,包括穿透气性好、浅色衣服,有助于散热;如果长时间在户外行动,创议穿长袖衬衫;戴太阳镜,使用遮阳伞,或戴遮阳帽;对于裸露在外的皮肤,可涂抹防晒霜等,幸免日光性皮炎或晒伤。 

4.由于高温天气会使体温升高,容易缺水导致中暑,应注意及时补水,但要注意不能过度饮水,这样会使胃难以适应。另外,餐前和餐中也不宜大量喝水,这会冲淡消化液,不利于食物的消化吸取。 

5.无论房间内还是汽车内使用空调时,都不要把温度设置过低,内外温差不要过大;烈日中停驶的车最好不要马上开启空调,应打开车窗让热气排出,等车内温度下降后再开启空调。无论在房间中还是汽车中,最好不要开着空调睡觉,尤其是停驶的车里通风较差,发动机排出的一氧化碳渗漏到车内会使人中毒。 

 户外工编辑更要注意做到防备 

 每到夏季,高温危害便成为损害高温功课人群健康的最重要因素,所以高温功课人员更要做到防备。 

  1.高温天气下从事户外工作的人群,应合理安排工作时间,应轮换功课、适当增补高温工作环境下工编辑的休息时间,减轻工作强度,放慢速度,减少高温时段室外功课。另外需要采纳有用防备办法,随身携带防暑品。 

 2.应当按照地市级以上气象主管部门所属气象台当日发布的预报气温,调整功课时间。 

 3.户外工编辑可以用冰毛巾擦身体,实行物理降温。 

 4.从外面回到室内后,切忌马上开空调,幸免感冒。 

 5.户外工编辑要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时,应马上休息,喝一些凉水降温,病情严重应马上到医院治疗。 

 (来源:中国人口报社  2016727)


 


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