脂肪燃烧也有生物钟!晚上锻炼减肥效果更好
发布时间:2017-01-16编辑:信息来源:

 

 

当动物清醒及行动时,肌肉首要使用葡萄糖(碳水化合物)供能,而睡眠时则使用脂肪作为燃料。近日,来自贝勒医学院等机构的一项科研表明,破坏这种自然循环,改变肌肉耗能偏好或许会导致糖尿病,但令人惊讶的是,同时也增强了运动耐力。这种耗能偏好的转变由一种名为蛋白脱乙酰酶3(HDAC3)的分子控制。这一发现意味着在恰当时间运动能更高效地减少体脂肪,但也出现了使用HDAC抑制剂禁药提高耐力运动的担忧。这项科研2018年12月19日颁发于《Nature Medicine》杂志上。
  “肌肉如何使用葡萄糖是由其内在生物钟所调控的。”本文首要编辑Zheng Sun博士说。生物钟调控着一系列基因的表达水平,使它们呈现24小时的周期性变化。HDAC3是生物钟和基因表达之间的关键连接点。该科研小组以前的工作发现,HDAC3可以帮助肝脏交替生产葡萄糖和脂质。在本科研中,他们考察了HDAC3如何调控骨骼肌中不同动力的使用。
  HDAC3敲除小鼠出现胰岛素抵抗,但运动耐力提高
  当正常小鼠摄食时,它们血糖升高,胰岛素释放,刺激肌肉吸取并使用葡萄糖作为能量来源。“而敲除小鼠在摄食后虽然同样升高血糖及释放胰岛,但它们的肌肉无法摄入和使用葡萄糖,”Sun说,“缺乏HDAC3使小鼠出现胰岛素抵抗,这更容易发扬成糖尿病。”
  然而,当HDAC3敲除的小鼠在跑步机上跑步时,它们显示出优异的耐力,“这十分有趣,因为糖尿病通常与较差的肌肉性能相干,”Sun说,“葡萄糖是肌肉的首要燃料,如果葡萄糖的使用被限制,那么耐力运动表现本应不佳,实验结果却恰好相反,这十分令人惊讶。
  HDAC3敲除小鼠肌肉消耗脂肪增补
  科研人员使用代谢组学方法确定到底是什么原因增进了HDAC3敲除的小鼠的运动表现,结果发现它们的肌肉分解更多的氨基酸。肌肉耗能偏好从葡萄糖转移到脂质,使得小鼠能够非常有用地燃烧脂质。同时也说明了小鼠高耐力运动表现,因为身体以脂肪形式储存的能量要比碳水化合物多得多。
  生物钟经过HDAC3影响肌肉耗能
  该科研团队实行了许多功能基因组学科研,并建立了HDAC3和生物钟之间的联络。“在正常小鼠清醒时,肌肉中的生物钟预测摄食周期,并利用HDAC3关闭多种代谢基因,这导致肌肉使用更多的碳水化合物。“当动物要睡觉时,肌肉中的生物钟又预测一个空腹周期,HDAC3的效应被抑制,这导致肌肉使用更多的脂质。
  虽然这些科研是在小鼠中实行的,科研人员推测人类肌肉耗能过程或许也遵循相同的循环周期。这项科研提示大家,在肌肉利用脂质的期间——对人类而言是晚上,增强锻炼行动可以提高机体脂肪燃烧的效率。想要减肥?晚餐后散步或许是个不错的选择。

     (来源:生物探索)


 


XML 地图 | Sitemap 地图