wns666.com健康教学所2018年8月份疾病预防健康提示
编辑:张建新信息来源: 威尼斯人棋牌网站

 

88日是二十四节气中的立秋节气,立秋后昼夜温差大,人们经过一个炎热夏天的消耗,身体也会有些虚弱,抵抗力难免会下降。8月份首要仍表现为高温、炎热气候,忽冷忽热的气温正是很多疾病的多发期,特意提醒市民,值此时节要当心感冒、腹泻、中暑等疾病的产生。

一、增强体育锻炼,经常开窗通风,预防感冒产生

感冒俗称“伤风”,是由呼吸道病毒引起的,其中以冠状病毒和鼻病毒为首要致病病毒。初秋时节,每天气温昼夜温差都很大,所谓的“中午开空调,晚上盖被子”,这种气温的变化,就是感冒的首要诱因。

感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热,以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等。若无并发症,病程约为710天。

专家提醒大家,提高身体抵抗力,预防疾病产生:

1)平时要注意多休息,劳逸适度,生活要有规律,包管充足的睡眠;增强体育锻炼,夏天可选择游泳、散步等运动方式;幸免暴躁的情绪,保持心情舒畅。

2)保持室内空气流通,经常开窗通风。幸免骤然加入室温较低的空调房内。其实,在大量出汗后,人体对风寒的抵御能力大大减弱,如果此时感受冰冷的刺激,便容易患上风寒型感冒。夏天,人们经常忽略了保暖的重要性,对于长时间工作在空调环境下的女性来说,要准备一件外衣,最好穿裤子或丝袜,幸免受寒。

3)饮食方面也要特别注意。夏季天气炎热,人体会消耗大量的水分,一定要多喝水,最好是淡盐水;饮食宜清淡,多吃富含维生素的水果与蔬菜,幸免油腻辛辣和生冷食品;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。

4)注意个人卫生,勤洗手、勤洗澡,少到人群拥挤的地方去。吃瓜果蔬菜一定要洗干净再吃。另外中午日晒较强、气温较高的时候尽量减少户外行动,出门应打伞,以免受暑热而招惹风热型感冒。

二、注意防暑降温,预防中暑产生

中暑是指高温环境下,由于热平衡和/或水盐代谢紊乱等而引起,以中枢神经系统和/或心血管系统障碍为首要表现的急性疾病。气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、工作强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑。

中暑的症状可轻可重,轻症中暑可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发扬为重症中暑,则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛,甚至产生认识障碍、嗜睡、昏迷等。

专家提醒大家,对中暑患者及时实行对症处置,一般可很快恢复。使患者迅速脱离高温环境,移到通风优良的阴凉处平卧休息,给予含盐清凉饮料。必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注,纠正水、电解质平衡紊乱。同时提醒大家,要做到中暑的预防:

1)大量饮水。在高温天气,不论运动量大小都要增补液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人,高温时的饮水量应遵医嘱。

2)注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。要幸免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。少食高油高脂食物,减少人体热量摄入。

3)穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物,尽量在室内行动,洗冷水澡或者打开空调有助于降温。

4)高温时应减少户外锻炼。如必须实行户外锻炼,则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。

虽然各种人群均可受到高温中暑影响,但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有认识疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易产生危险,应格外予以眷注。对于这些高危人群,在高温天气应特别注意,及时观察是否出现中暑征兆。

三、培养优良个人卫生习惯,预防急性出血性结膜炎产生

流行性急性结膜炎俗称“红眼病”,病因可分为细菌性和病毒性结膜炎两类,其临床症状相似,但流行程度和危害性以病毒性结膜炎为重。流行性急性结膜炎大多涉及双眼,仅少数为单眼患病。病人感到眼部发痒、疼痛、视力模糊,有粘性或粘液脓性的分泌物,严重的甚至可有低热及耳前淋巴结肿大,病人的球结膜充血明显,有的有伪膜形成,或有球结膜下出血。严重的可有角膜上皮受到连累,使视力受到明显的损害。

该病首要是经过接触传染,往往经过接触病人眼分泌物或泪水沾过的物件(如毛巾、手帕、脸盆、水等),与红眼病人握手或用脏手揉擦眼睛等,都会被传染,最终造成红眼病的流行。夏秋季节,因天气炎热,细菌容易生长繁殖,非常容易造成大流行。因此提醒大家,做到预防:

1)如果发现红眼病,应及时隔离,所有用具应单独使用,最好能洗净晒干后再用。

2)要注意手的卫生。要培养勤洗手的好习惯,不要用脏手揉眼睛,要勤剪指甲。

3)患红眼病时除积极治疗外,应少到公共场所行动,不使用共用毛巾、脸盆等。

四、注意饮食饮水卫生,预防以痢疾为主的肠道传染病

痢疾是感染痢疾杆菌引起的,以腹痛腹泻、里急后重、大便带脓血为首要表现的肠道传染病。

专家提示做到个人卫生、环境卫生和食品卫生是预防控制肠道传染病重要办法,提醒市民注意个人卫生,勤洗手,生熟分开,生吃瓜果应当洗干净,培养优良的卫生习惯。从我做起,从身边做起,搞好家庭、居民区以及中小学校、托幼机构环境卫生,切断肠道传染病传播途径,这样可以大大降低肠道传染病的产生机率,有用控制肠道疾病的暴发流行。


 


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