wns666.com健康教学所2018年1月份疾病预防健康提示
编辑:张建新信息来源: 威尼斯人棋牌网站

 

 

 

一月份是冬季最冰冷的季节,气温低、气候干燥,受冷空气、寒潮侵袭后,气温可出现骤降,市民首要以室内行动为主。同时,元旦春节“双节”来临,这一季节应注意呼吸道传染病、一氧化碳中毒预防和饮食卫生。

一、保持空气流通,增强晨检,预防呼吸道传染病产生

冬季是流行性感冒、猩红热等呼吸道传染病好发季节。流行性感冒由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病,传染性强,传播迅速,局部体弱者和老年人得病后易出现肺炎等并发症。

猩红热是由A组β链球菌引起的急性呼吸道传染病。临床上表现为发热、咽峡炎、全身皮肤出现弥漫性皮疹,局部病人可出现“杨梅舌”(舌质红、舌乳头红肿呈杨梅状)。局部病例可出现关节、肾脏变态反应并发症。

由于冰冷往往以室内行动为主,接触频繁,易在幼托、学校等集体单位出现传播和发病。预防方法1、幼托机构、学校和家庭应注意室内做到开窗通风,保持空气流通;2、增强户外锻炼行动,提高抗病能力;3、少去空气浑浊的公共场所;4、幼托、学校要增强晨检和健康观察,如发现出现类似猩红热症状和流行性感冒症状者应及时去医院诊治。

二、注意用气安全,预防一氧化碳中毒

一氧化碳中毒(又称煤气中毒)是指人吸入过量一氧化碳后产生中毒现象,首要中毒症状表现为头痛、头昏、心悸、恶心、呕吐、四肢乏力、认识模糊等,严重者可出现昏迷、大小便失禁、危及生命。造成人类一氧化碳中毒除煤矿功课、钢铁化学产业引起外,有相当一局部系市民不注意用气安全造成。由于冬季冰冷季节,人们喜室内行动,加上门窗常关闭,如一旦不注意用气安全极易产生一氧化碳中毒。这一季节市民应注意用气安全,室内保持按期开窗通风,按期检查煤气有无泄漏。如一旦出现类似一氧化碳中毒症状者,应及时关闭煤气、打开门窗,将患者移离中毒现场至通风处,松开衣领后及时送医院抢救治疗。用木炭或燃煤取暖的家庭,提醒大家“把好四道安全关”,即把好炉具关,使用符合安全请求的取暖炉具;把好烟道关,严防烟筒等烟道漏气;把好通风关,安装风斗等通风设施,包管室内空气流通;把好排烟关,烟道出口处要安装弯头或三通,防止因逆风造成煤气倒灌。

三、注意饮食卫生,做到合理膳食

节日菜肴,既要美食,又要卫生。办年货要适可而止,创议市民随买随吃,幸免长期储存。选购食物时要检查保质期、保存条件、食用方法等内涵。生熟食品要分开存放在通风凉爽的地方,要防尘、防污染。切生、熟食物的刀和砧板一定要分开,不得混用。菜肴要煮熟、煮透、现煮现吃。隔餐饭菜一定要回锅充分加热,色恶味馊者切莫珍惜,以防招致疾病。饭前便后要洗手。鱼、虾、牡蛎等水产品带菌率最高,要清洗干净,切莫生吃。对野味更要忌口,因为野生动物的肌肉、血液、内脏里往往会有病毒、寄生虫,即使经过煎、炒、烹、炸、煮后仍有或许存活,食用后会寄生于人体内,引发各类传染病。

慢性病人尤其是高血压、糖尿病和心脑血管疾病患者冬季和节日期间饮食应注意:食物多样,谷类为主,粗细搭配;多吃蔬菜水果和薯类;不要过多摄入食盐(每天不超过6)及高脂、高蛋白食物;减少烹调油用量(每天不超过25);食不过量,适量运动(每天步行累计4000步以上),保持健康体重;合理选择饮料,每天足量饮水(每天6),最好不要饮酒。


 


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